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산후비만 & 부종

산후 비만
산후 3개월 내 체중 감량이 중요
산후 비만의 원인
임신 중의 영양 과잉
임신중에는 태아의 건강을 위하여 영양가가 높은 음식을 많이 섭취합니다. 출산 후 이렇게 불어난 체중이 다시 빠지지 않아 스트레스를 받는 주부들이 많습니다. 여성의 경우 살찌기 쉬운 때는 출산후나 갱년기 등 호르몬 분비에 변화가 있는 때입니다.
 
모유 수유 기피 현상
맞벌이 부부가 늘어가는 요즘 당연히 분유 수유가 많습니다. 하지만 모유 수유를 하면 지방 소모가 많이 되는 것을 아셔야 됩니다. 모유 수유는 아이에게 정서적으로 좋은 영향을 줄 뿐만 아니라 허벅지와 배 등에 축적된 지방을 소모 시켜 주는 좋은 방법입니다.
 
출산 후 신체활동의 감소
산후 몸조리를 우선으로 해야 하는 것은 맞습니다. 하지만 산후 조리를 핑계로 좋은 음식만 많이 먹고 기초 운동도 안하시는 분들이 많습니다. 누워만 있으면 출산 후에도 체중은 빠지지 않고 오히려 늘 수 있습니다. 또한 원활한 기혈 운행도 방해하게 됩니다. 적절한 걷기 등의 운동은 산후비만 방지에도 도움이 됩니다.

그러나 달리기, 뜀뛰기, 줄넘기나 아기를 너무 많이 안아 주거나 하는 행동은 출산으로 약해진 관절에 무리가 올 수 있습니다. 찬바람을 쐬는 것도 부종을 야기시킬 수 있습니다.
가볍게 걷는 운동이나 무리한 동작을 뺀 산모요가를 규칙적으로 하면 좋습니다.
 
성급한 재임신
정상 체중을 회복하지 못한 상태에서 다시 임신을 하게 되는 경우가 있습니다. 이러한 경우 산후 비만이 올 확률이 높아집니다. 또한 약해진 몸이 완전 회복되지 않은 상태에서의 임신은 몸에 많은 무리를 주게 됩니다. 건강을 위해서라도 충분한 몸조리와 정상 체중 회복 후에 임신하는 것이 바람직합니다.
 
산후 우울증
힘든 출산에 대한 보상심리 또는 산후 우울증이 오게 되는 경우가 있습니다. 몸을 움직이지 않고 폭식 하거나 영양가 많은 음식만 지나치게 섭취할 경우 출산 전 몸무게를 회복하기도 전에 비만이 되기 쉽습니다.
산후에 고칼로리 몸보신 조심
적당한 몸보신은 출산을 한 산모를 위한 필수 요건입니다. 하지만 몸에 좋은 것도 지나치면 오히려 역효과를 내는 법입니다. 특히나 칼로리가 높은 음식은 피해야 합니다.
단백질, 칼슘, 무기질 등의 영양을 충분히 고려해서 식사를 해야 합니다.
몸보신을 위한 보양식도 지나치게 기름기가 많은 것은 피하는 것이 좋습니다.

임산부가 하루에 필요로 하는 칼로리는 2700kcal, 게다가 모유 수유를 위해 임신 중에 하루 300kcal의 에너지가 몸에 축적되어 있기 때문에 산모의 몸은 통통하게 불어나 있습니다.

산후에 살을 뺄 생각을 한다면 여기에 지나친 칼로리를 더하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
산후 비만 치료
늘어난 체중감량과 더불어 특히 탄력 저하된 부분을 함께 관리 받으시면 효율적입니다.
체중감량은 식이요법과 한약치료를 통해 진행해나가야 합니다.
지방축적 및 탄력저하는 지방 분해침치료, 부항요법 등을 함께 시술 받으면 효과적입니다.

운동은 체중조절에 필수적인 요소입니다. 그러나 산후 개월 수에 따라 무리하지 않게 서서히 시간과 강도를 늘리는 것이 좋습니다.
초반 스트레칭이나 가벼운 활동 수준에서 시작해야 산후에 약해진 관절이 보호됩니다. .
치료약물에는 산후 허약해진 부분에 대한 치료약물의 보강이 가능합니다.
체중 감량 프로그램
동광 감비탕

동광 감비탕(減肥湯)
치료에 도움 되는 수면습관이나 식사요법, 스트레스 관리 요령 등으로 몸과 마음의 평온한 리듬을 회복하여 통증을 완화할 수 있도록 도움을 드립니다. 동광 감비탕(減肥湯)은 어혈, 담음, 지방질이 체외로 쉽게 배출되도록 만들어줍니다.
또한 몸의 음양이 조화롭게 균형을 이루어 식욕이 자연스럽게 억제됩니다.

다이어트로 인해 부족할 수 있는 영양분을 보충해주는 효능을 가지고 있습니다.
이를 통하여 건강을 유지하며 효과적으로 군살이 빠지도록 도와줍니다.

식욕조절 뿐 아니라 지나친 식이제한으로 인한 대사율 저하를 예방하고, 내 몸에 맞지 않는 무리한 다이어트로 인한 부작용을 방지하는 효과가 있어 건강한 체중감량, 요요없는 다이어트를 가능하게 합니다.

약을 드시면 운동을 할 때처럼 심장이 약간 두근거리거나 얼굴이 살짝 붉어지거나 땀이 평소보다 많이 날 수도 있습니다.
부작용이 아니라 정상적인 약물반응이니 걱정마시고 복용을 하시되 만약 위와 같은 증상이 너무 심해서 일상생활이 힘들 정도라면 한의원으로 문의 주시고 원장님과 상담하시기 바랍니다.

감비탕(減肥湯)을 복용하는 사람은 자연스레 식욕이 조절되어 별로 먹고 싶은 생각이 없습니다.
또한 배고픈 생각이 들지 않습니다. 하지만 기운이 빠지진 않습니다. 감비탕이 지방을 분해하여 거기서 나오는 에너지로 인체에 사용하기 때문입니다. 그렇다고 해서 식사를 거르거나 지나친 소식을 해서는 안됩니다. 규칙적으로 정해진 식사는 꼭 하시면서 동광감비탕을 복용하셔야 더욱 빠른 효과를 볼 수 있습니다.

동광 감비탕은 수많은 케이스를 통해서 그 안정성을 검증하였습니다. 약물 상호간의 독성을 제거하고 약성을 부드럽게 하여 인체에 안전하게 적응할 수 있도록 만들었습니다.

 
동광 해독탕 처방

동광 해독탕(解毒湯) 처방
해독탕은 디톡스(detoxification) 다이어트의 핵심입니다.
체중을 감량시켜주는 것은 물론 몸에 있는 불필요한 노폐물을 제거하여 주는 처방입니다.
체질과 건강상태에 맞게 순수 한약재 배합하여 조제하며 신진대사를 원활하게 만들어 담음과 어혈을 효과적으로 배출하여 혈액을 맑게 합니다.
독소 배출과 체중 감량을 동시에 이루도록 만들어주는 것이지요.
이는 오랫동안 임상을 거쳐 얻은 동광한의원만의 독창적인 처방으로 기대만큼 좋은 결과를 안겨드릴 것입니다.

 
동광 슬림환

동광 슬림환
슬림환 다이어트는 체중 감량 환약(丸藥)인 동광슬림환으로 살을 빼는 간편한 프로그램입니다.
동광의 슬림환은 한달에 2~3kg 정도를 감량하는데 도움을 줍니다.
환약 형태로 되어 있어 복용이 간편하고 약성이 부드러워 가벼운 체중감량이나 집중 다이어트 후 날씬한 체중을 유지하기 위해서 주로 처방하고 있습니다.

 
비만 관리

비만 관리
최소한 2주에 1회 정도는 내원하셔서 체중과 지방변화를 체크합니다.
식이, 운동, 생활에 있어 문제점이 있는 부분에 대해 상담을 통해 꼼꼼한 조언을 드립니다.

 
전기 지방분해침치료

전기 지방분해침치료
피하지방이 유독 심한 부위와 체중감소 시 사이즈가 잘 줄어들지 않는 부위에 시술합니다.
부위별 지방을 집중적으로 자극하여 지방 연소와 배출에 도움을 줍니다.

 
지방 분해 약침

지방 분해 약침
지방 분해를 촉진하는 약물을 직접 비만 부위에 주사하는 것입니다.
약물은 천연 약재에서 추출한 것으로 혈액순환과 노폐물 배출에 도움을 주므로
수시로 내원하여 시술을 받게 되면 비만 부위가 점차 슬림해지게 됩니다.

 
이침

이침
귀에 존재하는 경혈점을 자극하여 위장의 운동을 촉진, 노폐물 배출을 원활하게 하며
식욕을 억제하는 치료 방법입니다.

 
운동요법

운동요법
운동부족은 소비 칼로리를 줄이고
또한 에너지를 체내에 저장하기 쉬운 대사 상태로 변화시킵니다.
기초 대사량이 줄어들어 저장에너지가 늘어나게 되지요.
몸 안에 저장된 지방을 줄이기 위해서는 식이요법과 함께 운동요법이 꼭 필요합니다.
★ 산후에 맞는 적절한 식이와 운동 지도를 해 드립니다.

 
체침요법

체침요법
부위별로 근육경결이 있어 해당 부위의 순환이 더욱 저해된 경우가 있습니다.
이때 경결점을 해소해주기 위한 체침요법을 병행합니다.

 
왕뜸

왕뜸
몸의 사기를 없애고 기혈의 순환이 원활해지도록 도와줍니다.
몸의 원활한 대사와 순환이 이루어지지 않으면 바로 비만의 원인이 됩니다.
왕뜸은 중초와 하초(복부)의 순환을 원활히 하여 특히 복부 비만에 효과적입니다.

 
부항 요법

부항 요법
'잘 통하면 안 아프고 막히면 아프다.(通則不痛, 不通則痛)'란 말이 있듯 경혈(經穴)상의 피부에 음압(陰壓)을 작용시켜 병리적 체액인 어혈을 제거하여 혈액을 맑게 하고 기혈 순환을 원활하게 함과 동시에 인체에 축적된 독소를 해독하는 효능이 있습니다.

 
생활 습관 교정

생활 습관 교정
한의학은 본래 침이나 약물 치료보다도 개인의 체질과 상황에 맞는 섭생법을 알려주어 질병을 미리 예방하는데 큰 특징이 있습니다.

한의학의 이런 면은 사전에 질병을 예방한다는 비만치료의 본질과 잘 맞는 부분입니다.
생활 습관을 교정하여 바른 몸을 갖도록 도와 드립니다.